Régime

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La diète cétogène : Connaître ce régime qui vous aide à perdre du poids

Dans un récent article, j’ai abordé le sujet sur comment atteindre rapidement la cétose, cette transformation métabolique où notre corps puise dans ses réserves de graisse pour produire de l’énergie. Si vous vous demandez comment atteindre cet état, la réponse se trouve principalement dans la diète cétogène. Avec le recul, j’aurais probablement dû commencer par …

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Entrer rapidement en cétose : conseils efficaces pour réduire les glucides

L’autre jour, lors d’une sortie café, mon amie m’a confié : « J’ai vraiment envie d’essayer cette diète cétogène dont tout le monde parle, mais je veux voir des résultats rapidement ! ». Sa détermination était palpable, mais elle cherchait des conseils pour bien démarrer. Ayant moi-même suivi ce régime, je lui ai partagé mon expérience, ce …

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